Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
57,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 49,49g | Kolh.: 139,54g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (1), Energen Coklat. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sate Ayam, Regal Regal Marie Biscuit, Buah Pir, Sambal Goreng, Tempe Goreng. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|