Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2014
|
92,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2014:
|
3166 kcal
|
Fett: 124,18g | Prot: 147,82g | Kolh.: 347,59g.
Frukost: Agua de limón, Sidral Mundet Sidral Mundet, La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Huevo, FUD Jamon Americano, Lechuga, Lala Queso Oaxaca, McCormick Mayonesa, McCormick Mostaza, Bimbo Pan Integral (28.1g), Mandarinas. Lunch: Marinela Suavicremas, McCormick Mayonesa, Mostaza, Bimbo Pan Integral (28.1g), La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Café, Almendras. Middag: Fritos Chile y Limón, Peñafiel Squirt, Tequila, FUD Jamon Americano, McCormick Mostaza, McCormick Mayonesa, Bimbo Pan Integral (28.1g). Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Carne de Cerdo, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 42 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|