Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
774 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 50,01g | Kolh.: 28,21g.
Frukost: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: President Manteiga com Sal, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renataborborema79 's vikthistorik
|