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wird wohl obwohl ich zunehmen will nächste woche wieder weniger sein :D
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73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 november 2014:
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3098 kcal
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Fett: 60,26g | Prot: 147,46g | Kolh.: 460,01g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Natreen Apfelmus, Ei, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Blütenzarte Flocken, Äpfel, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: BioBio Vollkorn-Penne, Beste Ernte Passierte Tomaten, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Beste Ernte Broccoli. Middag: Myprotein Omega 3, Viva Vital Walnusskerne, Rote Paprika. Snacks/Annat: Seeberger Datteln Entsteint. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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