Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 77,26g | Kolh.: 111,47g.
Frukost: Great Value Medium Black Olives, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Young Green Onions. Lunch: Blackburn's strawberry jelly reduced sugar, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread, Hummus. Middag: Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Young Green Onions, Roma Tomatoes, Dole Garden Salad, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Pecan Shortbread Cookies, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Princess Pickled Asparagus, Chobani Zero Sugar Blueberry. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Diska - 25 minuter, Reparera - 1 timme, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|