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Für jule go!
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1443 kcal
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Fett: 67,19g | Prot: 119,55g | Kolh.: 84,17g.
Frukost: Banane, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Balsamico, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Käse Snack Emmentaler, Erlenhof Grüner Spargel, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Seitenbacher Protein-Riegel. mer...
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2038 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Das ist übrigens die Anfänger Stufe Tag 10
03 mar 22 av medlem: nini0689
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Danke Du Liebe. Jaaaaa, jetzt hab ich das Bild dazu. 20 sec auf den Knien schaffe ich schon....😂😂😂😂
03 mar 22 av medlem: Jule Go !
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03 mar 22 av medlem: nini0689
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heiliges Kanonenrohr.....ich hab schon vom anschauen Muskelkater 🙈🙈🙈🙈
03 mar 22 av medlem: farina1902
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Hast du schon mal die Anfänger Workouts von Pamela reif probiert? 🙃💕. Die haben es auch in sich aber sind toll und abwechslungsreich.
03 mar 22 av medlem: Blondinachen
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In Youtube angesehen, aber selber noch nicht gemacht😉😅
03 mar 22 av medlem: nini0689
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