Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
94,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 135,04g | Kolh.: 204,64g.
Frukost: Vigor Grego Zero Morango, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Cenouras, Tomates, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Annat: Panco Bisnaguinha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Pura Vida One Nutrition Açaí com Banana. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|