|
Vanaf vandaag terug schema diëtiste volgen. 😀
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 75,67g | Kolh.: 178,05g.
Frukost: Nutella Choco, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham, Water. Lunch: Pistolet, Alpro Soya Mild & Creamy. Middag: Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet. Snacks/Annat: Rosé, Alesto Cocktail Nootjes, Koekje, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|