Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 77,10g | Kolh.: 206,68g.
Frukost: Orangefit Diet Winter Spice. Lunch: Kiwi, AH Oatmeal Cookie, Sinaasappelen. Middag: Vetara Groentebouillon, Zoete Aardappel, AH Beef Rendang, de Hobbit Natto. Snacks/Annat: Gedroogde Appel, Alpro Soya Mild & Creamy Naturel, Tasty Basics Muesli Naturel, Coop Roodfruitmix. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|