Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
76,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 75,19g | Kolh.: 140,98g.
Frukost: Mister Choc Creamy Peanut Butter, Lätta Original, Tastino Vollkorntoast, Vemondo Oat Drink. Lunch: Gemischter Salat, Rapsöl, Vemondo Oat Drink, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Halbrahm, Combino Bio Farfalle. Middag: Spiegelei ohne Fett, Vemondo Oat Drink. Snacks/Annat: Sponser Whey Protein 94, Obstbecher. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|