Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2014
|
73,9 kg
Tappat hittills: 60,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2014:
|
2601 kcal
|
Fett: 97,37g | Prot: 114,73g | Kolh.: 316,21g.
Frukost: Leinsamen, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Müsli 617, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen. Lunch: Italienisches Eis, Milka Mini Eishörnchen, Pangasiusfilet, Gourmet Langkorn & Wildreis. Middag: Seeberger Studentenfutter, Cappuccino, Muffin. Snacks/Annat: Duplo Duplo, Alnatura Vollmilch Schokolade, Seeberger Studentenfutter, Vittel Wasser, Bananen, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Frühstücksriegel (Hafer, Zucker, Rosinen, Kokos), Milfina Butter, Laugenbrezeln. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Vandring - 45 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Körning - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|