Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
82,9 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 21,20g | Prot: 35,46g | Kolh.: 92,58g.
Frukost: 100% Maple Syrup, Quaker Quick Oats. Middag: Carrots, Butter (Salted), Sweet and Sour Sauce, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Wasa Sourdough Crispbread, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Reparera - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|