Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 52,45g | Kolh.: 197,16g.
Frukost: Nestle Coffee-Mate, Telur Rebus, Kopi. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Sayap Ayam, Kuan Miau Noodle. Middag: Labu Kuning, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|