Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 67,85g | Kolh.: 105,49g.
Frukost: Café, Qualy Margarina Cremosa, Newbread Pão 100%Integral. Lunch: Batata Doce, Repolho Refogado, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Bacon. Snacks/Annat: Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayarabarbosa2017 's vikthistorik
|