Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 89,90g | Kolh.: 111,61g.
Frukost: Малиновое Варенье, Сухие Жареные Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Русское Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Nordic Овсяная Каша. Middag: Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками. Snacks/Annat: Красная Цена Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soukoku Nandjimi 's vikthistorik
|