|
lumayan deh hasil wo tiap malem😌
|
79,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
823 kcal
|
Fett: 19,99g | Prot: 66,72g | Kolh.: 98,58g.
Lunch: Sayur Asem, Ampela, Hati Ayam, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk Bali, Pepaya, Dimsum. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yolan diet journal 's vikthistorik
|