Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 48,33g | Kolh.: 191,45g.
Lunch: Fugini Molho de Tomate, Dona Benta Macarrão Parafuso. Middag: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Manteiga com Sal, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Cenouras, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Qualitá Alho Picado sem Sal, Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Nestlé Nescau, Bolo de Chocolate. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|