dmir_23 's dagbok, 01 mar 22

Наверное, почти каждая из нас смотрит на себя и думает:" могло бы быть и лучше"))) У Вас превосходный результат! 

Результат есть, и он отличный!  

Вы очаровательную фигурку выстраиваете) Не ругайте себя! Значит Вам тогда нужны были эти каллории. А сейчас не нужны и Вы для себя так решили)  

Результат есть не спорю) спасибо ☺️  

Оч хороший результат 🔥 Желаю дойти к цели желаемой🌸 

Круто 👍 уменьшилась вполовину точно! 💐💐💐 

Да, есть ещё над чем поработать. 

Вот э я понимаю результат на лицо))) 

Супер, так держать 🙌 

Результат замечательный и очень видимый) а за какой срок? 

Почему могли быть лучше? 

Отличный результат! Супер 🌺🌺🌺 

Потому что была много времени на поддержке, и не достаточно старалась, были переедания периодически.  

Срок почти 2 года и около -40 кг  

Вот прям ошибка многих это обесценивать себя и свои достижения. Результат отличный, а могло бы быть и вообще без него, если бы не решились пересмотреть свои привычки. Поэтому обязательно хвалите себя и говорите какая вы умничка. 

Спасибо Дарья!) да это большой труд и дисциплина 

Без труда и дисциплины никак, так что только вперёд 🔥 Кстати, я своим подопечным часто даю задание на проработку самооценки и отношения к себе Каждый день , на протяжении месяца просто в тетради или на листочке пишите около 10 своих положительных качеств. Попробуйте, потом расскажете😉  

Это точно! Спасибо. С самооценкой у меня все ок, просто хочется лучшего результата!  

На фото это ещё не максимальный вес, 117 кг было. Это я уже начала скидывать и отслеживать результат по фото.  

Все в ваших руках 🤗