Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 72,23g | Kolh.: 137,84g.
Frukost: AH Boterhamworst, Meester & Zn. Leverworst, Waldkorn Brood. Lunch: Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack, AH Bloemenhoning, AH Halfvolle Melk, Jumbo Filet Americain Naturel, Jumbo Biologisch Broodmandje. Middag: AH Basic Bloem, AH Basic Zonnebloemolie, Knorr Tuinkruiden Bouillon , Bosui of Lenteui, Croma Bakken en Braden, AH Zalmfilet op Huid, AH Spinazie Vers, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Grand'Italia Spaghetti. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Sittande - 14 timmar och 36 minuter, Vila - 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|