Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
1996 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 180,71g | Kolh.: 201,73g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Alnatura Maiswaffeln, Ovomaltine Kakao, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Haferdrink, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lunch: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Iglo Feine Welle Frites, Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Kinder Pinguin, Nöm Natur Joghurt 1%, Clever Magertopfen, Rocka Nutrition Smacktastic , Erdbeeren, Äpfel. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|