Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 80,99g | Prot: 131,33g | Kolh.: 215,17g.
Frukost: Siantar Top Go! Potato, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Nasi Putih, Tempe Penyet, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Bawang , Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pangsit Goreng, Bakso tanpa Daging, Tahu Kukus, Roma Sari Gandum, Siantar Top Go! Potato, Kedondong, Nanas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serlisyabani 's vikthistorik
|