|
Havia esquecido de publicar meu almoço!
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
692 kcal
|
Fett: 26,87g | Prot: 48,81g | Kolh.: 66,67g.
Frukost: Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Amendoim, Peras, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Esteira - 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apoliane2022 's vikthistorik
|