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BMI値18.7
体脂肪率22.7
筋肉量31.70
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43,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1215 kcal
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Fett: 48,28g | Prot: 65,80g | Kolh.: 130,04g.
Frukost: あづま食品 黒千石小粒なっとう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, サツマイモ, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
. Lunch: セブンイレブン インド風チキンカレー, ご飯, チーズナン. Middag: 野菜スープ（缶詰）, 牛かたロース, カルビ, 牛タン. Snacks/Annat: ロッテ チョコパイ. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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