Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
3167 kcal
|
Fett: 91,14g | Prot: 127,81g | Kolh.: 297,87g.
Frukost: Churros, Café, Cruzcampo Cerveza, Bocadillo de Jamón. Lunch: Cerveza, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Trufas, Calamares Fritos, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Bolleria. Middag: Pan Blanco, Limoncello, Pan Blanco, Burger King Chili Cheese Bites, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Cerveza, Vodka. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sex - 1 timme, Bastu - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|