|
Bueno y voy variando de peso entre 55 y 56...
|
56 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1205 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 73,56g | Kolh.: 109,95g.
Frukost: Kiwi, Mercadona Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Hummus, Wasa Fibra. Middag: Cadí Queso Light, Carrefour Ensalada Vital, Old el Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Hacendado Sofrito de Calabacin y Cebolla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Carrefour Yogur Griego Natural, Mandarinas. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ánimo que cuando menos te lo esperes pegas el bajonazo!
05 nov 14 av medlem: mydnna
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorecata87 's vikthistorik
|