Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1632 kcal
|
Fett: 88,26g | Prot: 78,81g | Kolh.: 130,86g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Оладушка из Печени, Избенка Йогурт 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Овсяная Каша на Воде. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт 2,5%, Каждый День Курага, Морковь. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВикториСтронг 's vikthistorik
|