Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
2532 kcal
|
Fett: 58,72g | Prot: 169,72g | Kolh.: 333,76g.
Frukost: Zielona Herbata, Sól, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Marchewki, Masło, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Putka Chleb Bio Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Cynamon, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. Middag: Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Natka Kolendry, Sól, Czarny Pieprz, Prymat Kmin Rzymski , Cebule, Pomidory, Imbir, Papryka Chili, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Boczniak, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Mięso z Piersi Kurczak, Malma Spaghetti. Snacks/Annat: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Twaróg Chudy, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|