BMI値18.8 体脂肪率23.6 筋肉量31.55
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43,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
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1312 kcal
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Fett: 34,41g | Prot: 88,45g | Kolh.: 166,01g.
Frukost: 雪印乳業 カマンベールチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lunch: ニチレイ 本格炒め炒飯, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, 伊藤ハム OKサラダチキン(ハーブ). Middag: オリーブオイル, ホクト 舞茸, 鰹節, 玉ねぎ, 牛ヒレ(輸入). Snacks/Annat: 山崎製パン ミルクレープロール, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
, サツマイモ, 米屋株式会社 ぴーなっつ最中. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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