Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
2746 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 243,94g | Kolh.: 322,73g.
Frukost: Утречко Хлебцы Ржаные, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Молодая Морковь, Очищенные Семена Подсолнечника, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Каждый День Лечо, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Middag: BonDelaMar Рыбные Треугольники, Свеклы, Молодая Морковь, Каждый День Овощное Рагу, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Наша Трапеза Сушки Глазированные, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Куриная Грудка Отварная, Дикси Гречка. Snacks/Annat: Очищенные Семена Подсолнечника, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Shopping - 30 minuter, Sittande - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|