Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2022
|
98,3 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
4328 kcal
|
Fett: 91,98g | Prot: 301,45g | Kolh.: 586,16g.
Frukost: Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Quaker Old Fashioned Oats. Efter frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. Lunch: G Hughes Sugar Free Orange Ginger Marinade, Great Value Sliced Beets, Jasmine Rice (Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Före middag: Special K, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Middag: Cream of Wheat Cream of Rice, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Efter middag: Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Jacked Factory Authentic Casein, Kraft 2% Low Fat Cottage Cheese. Snacks/Annat: Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Axe & Sledge Demo Day. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|