Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2014
|
77,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2014:
|
2236 kcal
|
Fett: 122,88g | Prot: 94,04g | Kolh.: 215,85g.
Frukost: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Bell Peppers, Scrambled Egg. Lunch: Lean Cuisine Culinary Collection Meatloaf with Mashed Potatoes. Middag: Newman's Own Organic Extra Virgin Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Phillips Lump Crab Meat, Bertucci's Fettucine Alfredo. Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate M&M's, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Peter Paul Almond Joy (Snack Size). mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 27 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|