Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
3571 kcal
|
Fett: 62,81g | Prot: 136,17g | Kolh.: 334,90g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Campofrío Jamón Cocido, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Hacendado Lagrimitas al Limón, Aceitunas, Cerveza, Cerveza. Middag: Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Helado de Vainilla , Brownie, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Patatas Fritas, Calamar. Snacks/Annat: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Vermut, Pringles Sour Cream & Onion, Canela. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Bastu - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|