Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2014
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2014:
|
3032 kcal
|
Fett: 98,46g | Prot: 240,60g | Kolh.: 297,36g.
Frukost: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое, Запеканка Творожная Воздушная, Торт из Коржей со Сметанным Кремом, Чай, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Сухогруз Кальмар Сушеный, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Pure Protein Soy Protein, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Calve Майонез Nature, Вареное Яйцо, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Торт из Коржей со Сметанным Кремом, Чай, Свеклы, Лимак Хлеб Подовый, Каждый День Лечо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein, Запеканка Творожная Воздушная. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sittande - 7 timmar, Stående - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Shopping - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|