Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
1199 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 61,99g | Kolh.: 142,40g.
Frukost: Campo da Serra Requeijão de Corte, Quaker Aveia em Flocos, Café, Banana Prata. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Peixe Cação. Middag: Ovo Mal Cozido, Queijo Meia Cura, Goiaba Vermelha. Snacks/Annat: Peras, Jandira Castanha do Pará, Banana Prata. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Aerobic - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 25,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmesonline8 's vikthistorik
|