|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
2452 kcal
|
Fett: 85,82g | Prot: 171,08g | Kolh.: 256,94g.
Frukost: Апельсин, Изюм, Грецкие Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, BioVin Protein Bar Coconut Mousse & Raspberry Yogurt , Яблоко Гала, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки, Bonduelle Кукуруза, Хурма, Мясновъ Камамбер. Snacks/Annat: Капучино, банан Мини, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Bastu - 1 timme, Duscha - 20 minuter, VTT - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|