Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2022
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
522 kcal
|
Fett: 31,83g | Prot: 39,49g | Kolh.: 26,53g.
Frukost: Sadia Bacon em Cubos, Forno Mágico Peta, Café com Leite Integral. Lunch: Coco Seco, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Aipim Frito, Pranic Baião de Dois. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniellits 's vikthistorik
|