|
angefangen am 05.02.22
|
182,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 97,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2022:
|
2029 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 143,01g | Kolh.: 191,54g.
Frukost: Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Mozzarella Light, Gemüse, Vollkornbrot. Efter frukost: Quark, Beeren, Gemischte Nüsse. Efter lunch: Gemüse, Vollkornbrot, Ei. Middag: Vollkornnudeln, Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Rapsöl. Snacks/Annat: Teekanne Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|