Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
134,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
916 kcal
|
Fett: 41,90g | Prot: 62,42g | Kolh.: 66,18g.
Frukost: Kahvi, Pirkka Kookoskerma, Pakkasmarja Puolukka, Salliselta Psyllium. Lunch: Freshona Coctailkurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Valio Aurajuusto. Middag: Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu), Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Snacks/Annat: Mandariini, Swedish Protein Deli Viljaton Juustokeksi, Porkkanat. mer...
|
|
3376 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|