Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
82,9 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
845 kcal
|
Fett: 28,15g | Prot: 78,32g | Kolh.: 85,35g.
Frukost: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Jennie-O Turkey Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing, Dole Garden Salad, Young Green Onions, Cauliflower, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes. Middag: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Khazana Organic Red Lentils Curry, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Daiya Chive & Onion Cream Cheese Style Spread. mer...
|
|
3681 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Löpband - 1 timme, Gå - 40 minuter, Kratta - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Diska - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|