Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
87,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
3740 kcal
|
Fett: 162,13g | Prot: 201,56g | Kolh.: 365,59g.
Frukost: Taco de Bistec, Café. Lunch: Galletas de Soda, Verduras al Vapor, Arroz a la Mexicana, Chuleta de Cerdo Frita. Middag: Boing! Nectar de Mango, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Plátano, Nutrileche Leche, Kellogg's Corn Flakes Original . Snacks/Annat: Similares Zero-Carb Protein, Bimbo Hotkis. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|