Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
1200 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 47,51g | Kolh.: 172,52g.
Frukost: Sugar, Coffee. Lunch: Publix Red Seedless Grapes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Cucumber (with Peel) , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup). Middag: Kraft Cool Whip Extra Creamy, Bananas , Jell-O Vanilla Pudding, Nabisco Nilla Wafers, Smart Balance Omega-3 , Rhodes Yeast Dinner Rolls, Baked or Broiled Salmon, Pan Fried Zuccini. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|