Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
129,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
1093 kcal
|
Fett: 78,75g | Prot: 81,09g | Kolh.: 15,07g.
Frukost: Água com Limão. Lunch: Omelete. Middag: Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Kafta. Snacks/Annat: Sadia Calabresa, Aurora Mussarela. mer...
|
|
3699 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcio SS 's vikthistorik
|