|
mengcape
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
1138 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 63,11g | Kolh.: 124,35g.
Frukost: Golden Farm Mixed Vegetables, Totole Kaldu Jamur, Garam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Telur (Utuh). Lunch: Opor Ayam, Tempe Rebus, Kongbap. Middag: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Kongbap. Snacks/Annat: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Silver Queen Chunky Bar, HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|