Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
1341 kcal
|
Fett: 74,40g | Prot: 72,86g | Kolh.: 115,48g.
Frukost: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Jus Jeruk Nipis, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Hati Ayam, Bakso Ayam, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Middag: Meranti Bolu Gulung, Udang Goreng, Telur Balado, Bakwan, Hati Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|