Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2014
|
84,8 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2014:
|
1167 kcal
|
Fett: 68,74g | Prot: 57,80g | Kolh.: 111,37g.
Frukost: Atkins Strawberry Almond Bar, Cinnamon, Kirkland signature Fish Oil Omega 3 (Kirkland Signature), Golden Delicious Apples, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). Middag: Thousand Island Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, NewStar Spinach Plus Baby Kale, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), Flavorite Sliced Strawberries, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|