Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1315 kcal
|
Fett: 29,87g | Prot: 73,50g | Kolh.: 194,21g.
Frukost: Soprole Leche Descremada, Nueces, Ciruela, Uva, Frutillas, Adelgazul Fibra y Hojuelas con Frutas. Lunch: Verduras Salteadas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Fideos. Snacks/Annat: PF Arrollado Huaso, Colun Mi Queso Gouda , Lider Pan Integral de Molde, Arizona Iced Tea With Raspberry Flavor . mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Städning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|