Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1254 kcal
|
Fett: 31,75g | Prot: 71,61g | Kolh.: 187,01g.
Frukost: York Peppermint Pattie (Fun Size), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Blueberries , Fiber One Original Bran Cereal. Lunch: Hershey's Krackel Miniatures, Roma Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Boar's Head Traditional Hummus, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread. Middag: Seeds of Change Seven Whole Grains Rice, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Pepper Jack Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|