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Oi gente, percebi que entrei no efeito platô faz 2 semanas que o peso não muda. Por favor quero dicas de como sair. Desde já agradeço.
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
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1510 kcal
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Fett: 49,40g | Prot: 103,68g | Kolh.: 158,36g.
Frukost: Paulista Leite Desnatado 0,3%, Sul Minas Cobertura Cremosa Sabor Requeijão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Lacta Bis Laka, Oggi Sorvete Napolitano, Coxa creme. mer...
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