Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
97,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
3504 kcal
|
Fett: 102,45g | Prot: 217,03g | Kolh.: 407,10g.
Frukost: Äpfel, Trader Joe's Cashewkerne, Schneekoppe Chia Samen, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Brownie (New And Improved), Aldi Haferflocken, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Aldi Rosenbrötchen (Backtheke). Lunch: Gefro Chili Sin Carne, King's Crown Tomaten Passiert, Gefro Brat & Frittieröl, Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Real Quality Himalaya Basmati Reis, Bonduelle Kidney Bohnen, King's Crown Champignons, Ja! Fein Gehackte Tomaten, King's Crown Sonnenmais. Middag: Ei, Aldi Bratkartoffeln, Gefro Chili Sin Carne, King's Crown Tomaten Passiert, Gefro Brat & Frittieröl, Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Bonduelle Kidney Bohnen, King's Crown Champignons, Ja! Fein Gehackte Tomaten, King's Crown Sonnenmais. Snacks/Annat: Rapunzel Erdnussbutter Creamy, Myprotein Impact Whey Isolate Rocky Road, Knusperone Cornflakes, Banane, K-Classic Mini-Frikadellen, Banane, Aldi Milchbrötchen. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|