Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1861 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 126,19g | Kolh.: 224,43g.
Frukost: Palta Hass, San Jorge Jamón Colonial, Sopaipillas Pasadas, Café, Lider Pan Pita Integral. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Gourmet Sopa de Costilla con Fideos, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Arroz Blanco Cocido, Huevo, Lechuga, Lider Tomate. Middag: Gourmet Sopa de Costilla con Fideos, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Cebollas, Arroz Blanco Cocido, Carne de Pavo, Chef Aceite Maravilla, Lider Tomate. Snacks/Annat: USN Isopro Zero Carb, Café, Sopaipillas Pasadas. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|